Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kakao. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kakao. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 4 czerwca 2015

Cudowny deser truskawkowo - czekoladowy


Przepyszny, lekki, mocno czekoladowy i lodowaty deser z truskawkami:-)
...bez dodatku cukru, laktozy i oczywiście bezglutenowy...


Składniki:
2 duże dojrzałe banany
1 garść mielonych migdałów
1 łyżka ciemnego kakao
250 g. świeżych truskawek


Banany zmiksować z migdałami i kakao na jednolity krem, polać nim pokrojone truskawki.
Udekorować listkami mięty truskawkowej.


          Smakuje zjawiskowo...idealna ochłoda w czasie upałów i dawka składników odżywczych.
                                                                Smacznego !!!


piątek, 3 kwietnia 2015

Mocno czekoladowa chia-nka :-)


Coś pysznego...słodkiego...i delikatnego...chia-nka mocno czekoladowa:-)

Składniki:
2 łyżki nasion chia namoczyć w ok. 0,5 szklanki mleczka kokosowego (płynnego) - najlepiej przez kilka godzin albo przez całą noc.
1 duży dojrzały banan
sok z 1 mandarynki
1 łyżka ciemnego kakao dobrej jakości (u mnie "Cebe")

Banana zmiksować z sokiem z mandarynki i  łyżką kakao,dodać namoczone nasionka chia i rozkoszować się chwilą błogiej przyjemności :-)
                                                               Smacznego !!!

piątek, 27 marca 2015

Fantastyczny krem czekoladowo-daktylowy

Rewelacyjny krem czekoladowy...bez dodatku cukru,bez laktozy,bez wyrzutów sumienia w trakcie jedzenia...a jeśli zjecie go np.z waflami ryżowymi - to również bezglutenowy !
My jedliśmy go z pełnoziarnistymi waflami orkiszowymi bez dodatku cukru...były zjawiskowe :-)

Składniki:

garść namoczonych przez noc daktyli
ok.20 szt. orzechów nerkowca
1 kopiasta łyżka ciemnego kakao
kilka łyżek ciepłej wody
3 łyżki mielonych orzechów laskowych
jeśli ktoś preferuje bardzo słodki smak można dodać 2 łyżki syropu z agawy,ale moim zdaniem to zupełnie nie jest konieczne,ponieważ dzięki daktylom krem jest wystarczająco słodki.

Wszystkie składniki zblendować na gładki,puszysty krem.
Można nim smarować babkę drożdżową, chałkę lub muffinki.
W pierwszej opcji miała to być alternatywna (zdrowa wersja) Nutelli,  jednak osiągnięty efekt przypomina raczej maślany krem do tortu;pyszną delikatną pastę,którą można posmarować praktycznie wszystko :-) ...lub zajadać samą - prosto ze słoika.
Robiłam także eksperyment i piekłam ją jako nadzienie w marchewkowych babeczkach.Nie zmieniła się ani w smaku,ani w konsystencji,a babeczki zniknęły w ciągu godziny:-)

Jeśli ktoś ma uprzedzenia do daktyli,zapewniam,że niepotrzebnie ! W ogóle nie czuć ich w smaku.
Orzechy nerkowca sprawiają,że krem staje się bardziej lekki i puszysty, a zarazem smakuje jak mleczna,a nie deserowa czekolada.

Zachęcam do spróbowania ! Będziecie zaskoczeni ! Nawet jeśli z wszystkich słodyczy najbardziej lubicie oliwki:-)))